ما هي وظائفعجلة اليوجا?

1 ، استرخاء العمود الفقري:

تُعرف عجلة اليوجا بأنها أداة الانحناء الخلفي ، والتي حققت نتائج ملحوظة في تمدد واسترخاء العمود الفقري. يمكن لف عجلة اليوجا لأعلى ولأسفل لتدليك العمود الفقري أو مجرد الاستلقاء بهدوء أن يوازن التوتر والإرهاق الناجمين عن الجلوس لفترة طويلة ، ويمكن أن يفتح بشكل أفضل مفاصل الكتف ويوسع العمود الفقري.

أو بالنسبة للممارسين الذين يصعب الجلوس بشكل مستقيم ، فإن عجلة اليوجا هي صديق مخلص لحماية عمودك الفقري.

2 تحدى توازن جسمك:

بالوقوف على عجلة اليوجا ، يمكنك تجربة جميع أنواع وضعيات الوقوف التي استخدمتها للوقوف على الأرض. يمكنك التدرب على عجلة اليوجا لممارسة قدرتك على التوازن بشكل أفضل وتقوية ثباتك الأساسي وقوتك الأساسية في نفس الوقت.

بمجرد انضمامك إلى عجلة اليوجا ، ستشترك النواة المشتعلة وقوة ذراع الكتف في وضع توازن اليد ، والذي كان في الأصل مدعومًا بيدك فقط ، ولا يمكنك التوقف

3 ، تعميق وتحسين الوضعيات:

قم بتعميق الوضع عن طريق زيادة نطاق حركتك. على سبيل المثال ، عندما تتدرب على وضعية السحلية الأصلية ، مع وقوف القدم اليمنى على عجلة القيادة ، فإنها تزيد من "طول" الرجل الأمامية ، مما يؤدي إلى زيادة امتداد مفصل الورك في الساق الخلفية.

وعندما تتدرب على وضعية الجلوس التقليدية المتمثلة في الانحناء للأمام ، فإن رفع وضعية الساقين باستخدام عجلة اليوجا يمكن أن يكون أكثر امتدادًا لمؤخرة الفخذين - ولكنه غير صالح للطلاب الذين يجيدون بالفعل الانحناء للأمام.

4 ، احصل على المزيد من القوة:

عن طريق زيادة عامل عدم الاستقرار إلى وضعية رائعة مع أعجلة اليوجا، فهو يتحدى قوة عضلات الجسم كله وتوازنها إلى حد كبير. من الصعب التدرب على التثبيت الثابت لنوع اللوحة الجانبية أكثر من التدرب عليه مباشرة على الأرض ، لأنك تحتاج إلى قوة أساسية أكثر من حامل الكتف التقليدي.

5 ، التدريب على أسانا المتقدمة:

سواء كان ذلك هو الوقوف على اليدين ، الكوع ، الوقوف على اليدين ، الوقوف على اليدين والكتفين وغيرها من الأيدي ، يمكن أن تساعدك عجلة اليوجا على إتقان الأساناس بشكل أسرع وتعزيز القوة والشعور بالتوازن المطلوب من خلال الموقف ثلاثي الأبعاد المقلوب.

تعتبر عجلة اليوجا بمثابة دعم جيد للممارسين الذين يجدون صعوبة في الوقوف على اليدين في البداية البطيئة. من السهل العثور على الاستخدام الأساسي ونقطة التوازن من خلال ممارسة عجلة اليوجا على الحائط ، وهي آمنة جدًا. بالطبع ، يمكنك أيضًا استخدامه للدخول في الانحناء الخلفي من الوقوف على اليدين مع القليل من المساعدة ، تمامًا كما يساعدك المعلم على التكيف ويجعلك تتقدم دون الاعتماد السلبي.

اتصل بنا:

شيامن Keanos Sports Co.، Ltd

الهاتف: بالإضافة إلى 86-592-5528715

الفاكس: بالإضافة إلى 86-592-5528716

الغوغاء: بالإضافة إلى 86-13860133670

البريد الإلكتروني:wendy@keanos.com

إضافة: غرفة 908 ، شارع تايوان رقم 290 ، شيامن ، الصين