المشاكل الشائعة لحصائر اليوجا

السؤال رقم 1

المبتدئين يواجهون حصائر اليوغا ذات السماكات المختلفة ، أي منها يجب أن يكون الأنسب؟ اختر حسب المادة.

منصات TPE هي الأكثر ملاءمة للبيئة

TPE هو المنتج الأكثر تطوراً لمنتجات حصيرة اليوجا. لا يحتوي على كلوريد وعناصر معدنية ومضاد للكهرباء الساكنة. تزن كل حصيرة حوالي 1200 جرام ، وهي أخف بحوالي 300 جرام من الحصائر الرغوية البلاستيكية. هو أكثر ملاءمة للتنفيذ. السماكة العامة 6mm-8mm

الميزات: قبضة ناعمة ومتوافقة وقوية - أكثر موثوقية عند وضعها على أي أرض. بالمقارنة مع حصيرة اليوغا المصنوعة من مادة PVC ، فإن الوزن أخف بحوالي 300 جرام وهو أكثر ملاءمة لتحمله.

تذكير: سعر حصائر اليوغا المصنوعة من مادة TPE مرتفع نسبيًا.

مزايا وسادات TPE خفيفة الوزن ، سهلة الحمل ، سهلة التنظيف ، ممتازة في مقاومة الانزلاق في الظروف الرطبة والجافة ، ولا توجد رائحة إذا كانت مادة TPE للوسادة عالية النقاء. لا تزال معظم الوسائد الرغوية PVC تتمتع ببعض النكهة بسبب العملية والتكلفة ، ولا توجد طريقة لإزالتها. حتى لو كانت بعض المنتجات ليس لها طعم ، فهذا لا يعني أن مكوناتها قد تغيرت أو أن بعض المواد الضارة لا وجود لها ، إلا إذا خضعت لعمليات تفتيش مختلفة من خلال معايير منتجات التصدير.

PVC رخيصة وذات نوعية جيدة

رغوة البولي فينيل كلوريد (وزن حصيرة اليوغا التي تحتوي على نسبة 96٪ من مادة البولي فينيل كلوريد حوالي 1500 جرام) PVC هو اسم مادة خام كيميائية ، وهي مادة خام. ومع ذلك ، لا تتمتع PVC بوظيفة النعومة والتوسيد المضاد للانزلاق بدون رغوة. فقط بعد الرغوة ، يمكن إنتاج منتجات نهائية مثل حصائر اليوجا والحصير المضاد للانزلاق.

الميزات: المواد البلاستيكية ميسورة التكلفة ويمكن شراؤها في كل مكان والجودة مضمونة وفعالة من حيث التكلفة.

تذكير: تجنب شراء حصائر اليوغا منخفضة الجودة المصنوعة من المواد الثانوية.

من الصعب شراء وسائد القماش

في بعض الأحيان ، في صفوف اليوجا ، نرى أن بعض الأشخاص يستخدمون سجادة يوجا بألوان زاهية تشبه سجادة طيران عربية. يقال أن هذه سجادة من قماش اليوجا الهندية. هذا النوع من بساط القماش مستورد من الهند ومحبوك ومصبوغ باليد. يمكن استخدامه على سجادة اليوغا البلاستيكية العادية. والسبب في ذلك هو أن حصيرة اليوجا البلاستيكية ليست جيدة للتلامس مع الجلد ، كما أن حصيرة القماش أكثر نعومة ، ويمكن أيضًا حملها للعزل عند استخدام حصائر اليوغا العامة. لكنني لا أعرف ما إذا كان التأثير المضاد للانزلاق للوسادة القماشية مثاليًا؟

اختر وفقًا لـ&مثل ؛ سمك يحتاج&مثل ؛

فيما يتعلق بسماكة حصائر اليوجا ، تتميز حصائر اليوغا الشائعة في السوق بعدة سماكات تبلغ 3.5 مم و 5 مم و 6 مم و 8 مم. الاقتراح الأساسي هو أنه يمكن للمبتدئين استخدام حصائر اليوغا السميكة ، مثل 6 مم ، للوقاية من الإصابات الرياضية. بعد الحصول على أساس وتجربة معينة ، يمكنك التبديل إلى حصيرة اليوغا بسماكة 3.5 مم إلى 5 مم. بالطبع ، إذا كنت خائفًا جدًا من&مثل ؛ ألم&مثل ؛ فيمكنك دائمًا اختيار حصيرة يوجا سميكة نسبيًا للتدريب.

اختر وفقًا لـ"؛ نوع اليوغا"؛ أنت تتعلم

إذا كنت تمارس اليوجا بناءً على تدريب ناعم ، فغالبًا ما تواجه الجلوس على حصيرة. في هذا الوقت ، ستجعلك سجادة اليوغا الأكثر سمكًا ونعومة أكثر راحة. ولكن إذا كنت تمارس Power Yoga أو Flow Yoga أو Ashtanga Yoga ، وهو نوع أكثر ديناميكية من اليوجا ، فأنت بحاجة إلى سجادة أرق وأصعب. ليس من السهل القيام بساط اليوجا شديد النعومة. سيشعر بعض الأشخاص الأكثر تطلبًا أن حصائر اليوغا السميكة جدًا تعيق ملامستهم للأرض ، وما إلى ذلك في الواقع ، يعتمد سمك حصائر اليوغا بشكل أساسي على التفضيلات الشخصية.

إذا لم تكن حركاتك ثابتة ، ولا تتعرق مثل الجري ، فهي في مكان ما بينهما. أي نوع من الحصير يجب استخدامه؟ سأجيب على&مثل ؛ سأختار واحدة أرق.&مثل ؛ الوسائد السميكة (فوق 5 مم) تفقد الإحساس بالتلامس مع الأرض ، وستشعر&مثل ؛ مشوهة&مثل ؛ عند القيام بالكثير من الحركات. في البلدان الأجنبية ، يحب معظم ممارسي اليوجا استخدام الحصائر الرقيقة. هذا هو السبب. إذا شعرت أن ركبتيك غير مرتاحة عندما تقوم الوسادة الرفيعة ببعض حركات الركوع ، يمكنك وضع منشفة تحت ركبتيك.

السؤال 2

نشأت اليوجا من الهند. في البداية ، هل استخدم الهنود القدماء أيضًا حصائر اليوجا؟

لا يمكن للهنود القدماء الإجابة على هذا السؤال ، ولا أعرف ما إذا كان أي شخص حديث قد أجرى بحثًا نصيًا قاطعًا.

يقال أن الهنود الأوائل الذين مارسوا اليوجا لم يستخدموا حصائر اليوجا. كانوا يجلسون على الأرض في أبسط مكان للتواصل مع الجسد والعقل ، وبين الناس والكون. ومع ذلك ، فإن ممارسة اليوجا من قبل الناس المعاصرين تختلف تمامًا عن ممارسة الهنود القدماء. أصبحت حصيرة اليوجا أيضًا ملحقًا لا غنى عنه. نظرًا لأن حصائر اليوجا مصنوعة من مواد خاصة ، على عكس الحصائر العادية أو السجاد ، فإنها يمكن أن تمنع الانزلاق وتمنع إصابات العمود الفقري والكاحلين وعظام الورك ومفاصل الركبة. هناك أيضًا مقولة أكثر غموضًا: يمكن أن تلعب حصائر اليوجا دورًا عازلًا لمنع الطاقة المتراكمة في الجسم من الانجراف بعيدًا عن الأرض أثناء الممارسة.